Sunday Feel Good
dim. 22 nov.
|Studio Yog'Art
Bouger, respirer, explorer, se faire du bien ! Un dimanche par mois, retrouvons-nous à Bruxelles pour un atelier Feel Good mêlant mouvement, mobilité, respiration et plaisir de pratiquer. Un moment pour prendre soin de soi, découvrir et partager, chacun à son rythme.
Heure et lieu
22 nov. 2026, 10:00 – 15:30
Studio Yog'Art, Bd du Souverain 49, 1160 Auderghem, Belgique
À propos de l'événement
Chaque atelier se compose de deux temps : une pratique en studio, suivie d’une marche en extérieur.
Le matin : pratique corporelle
On commence par prendre le temps d’observer, de se poser et de ressentir. La pratique s’élabore ensuite à partir de différents outils : gym posturale, Pilates, renforcement musculaire, Danza Sensibile et yoga traditionnel.
Les exercices évoluent progressivement en complexité et en intensité. Chacun choisit son niveau selon ses capacités, ses envies et sa forme du jour. Des objets du quotidien et du petit matériel peuvent compléter la pratique : chaise, mur, balles ou élastiques.
Nous explorons l’effort juste, l’équilibre, l’enracinement, la tonicité et l’assouplissement musculaire, pour développer une mobilité fluide et harmonieuse. La matinée se termine par un temps de détente et de relaxation.