Yoga au quotidien ..

L’atelier va se dérouler en deux parties.

Dans un premier temps, nous aborderons les aspects fondamentaux d’une pratique quotidienne à travers des « exercices » simples et ludiques. Nous utiliserons aussi des supports « domestiques » tels que des balles de tennis, des élastiques ou encore une chaise.

Dans un second temps :

Et si je n’ai que 15 minutes par jour à m’offrir, quelle serait ma pratique ?

Je vous propose 3 séquences aux thèmes variés de 15 min.

( Contactez moi si vous avez une requête spécifique, j'en tiendrai compte au mieux pour enrichir ma proposition ! ).